افسردگی را بخوریم

نام کتاب : افسردگی را بخوریم

دسته : روانشناسی

نویسنده : دکترلیدا شاهسونی

تعداد صفحات : 66

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 4 مگابایت

دسته:

توضیحات

افسردگی را بخوریم

مقدمه کتاب :

همه ما انسان ها بعضی وقت ها احساس درماندگی و ناراحتی می کنیم. ولی این حس ها بیشتر از یکی دو هفته طول نمی کشندو در زندگی ما تداخل زیادی ایجاد نمی کنند.گاهی حتی برای این ناراحتی ها دلیلی پیدا نمی کنیم.معمولا ما خودمان از پس اینگونه احساسات بر می آییم و برای حل آن به کمک دیگران نیازی نداریم. ولی در مواقعی این مشکل به مسئله ای جدی در زندگیمان تبدیل می شود.

در حال حاظر افسردگی یکی از رایج ترین بیماری روانی در جهان به حساب می آید.به گفته سازمان بهداشت جهانی پنج درصد از جمعیت کل جهان گرفتار بیماری افسردگی هستند. آمارها در ایران بیانگر رشد روز افزون افسردگی هستند.میتوان اینگونه گفت که بیست درصد مردم ایران دچار بیماری افسردگی هستند…

راه درمان افسردگی تنها دارو و شک های الکتریکی نیست. ما راهکار هایی جز این ها به شما نشان خواهیم داد. تنها با تغیر در در سبک زندگی و رژیم غذایی میتوانید افسردگی را درمان کنید.

افسردگی را بخوریم

فهرست مطالب کتاب :

1.اقسام افسردگی

2.علائم افسردگی چیست؟

3.چه افرادی به افسردگی مبتلا می شوند؟

4.دلایل افسردگی

5.نه به افسردگی

6.تغذیه و سلامت روانی

7.ویتامین D و افسردگی

8.ده ماده غذایی برای مبارزه

9.آزمون افسردگی

10.چند نمونه دستورات غذایی و دارویی در بیماری افسردگی

صفحه اینستاگرام ما را دنبال کنید

کانال تلگرام هلپ لرن

بهترین سایت آموزش آنلاین helplearn

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “افسردگی را بخوریم”
تمامی حقوق برای Help Learn محفوظ است!